Как пережить развод с мужем?

Автор: admin  /  Рубрика: Семейные отношения

Чтобы найти ответ на вопрос «Как пережить развод с мужем?» иногда приходится обращаться к психологам, но вполне реально разобраться со сложившейся ситуацией и справиться со стрессом самостоятельно.

Как пережить развод с мужем

Именно развод является одним из самых сложных ситуаций в жизни и может сровняться даже со смертью родного человека.

В данной ситуации можно столкнуться с чувством ненужности, боли и потерянности. Кроме того негативные эмоции сопровождаются мыслями о том что никто уже не полюбит, что счастье обойдет стороной и что вообще все рухнуло.

Плюс ко всему вы еще себя постоянно накручиваете мыслями как пережить развод с мужем ? Как жить дальше?

Придется приложить много усилий, чтобы восстановить свои жизненные силы и желание двигаться дальше. Но дело того стоит. Давайте же детально разберемся с тем, как пережить развод с мужем.

Первым делом чтоб понять, как пережить развод с мужем, нужно определить стадии, через которые Вы пройдете от шока к восприятию действительности.

Развод с мужем

Основные этапы восприятия ситуации

1. Шоковое состояние, оцепенение и бесчувственность.
2. Отрицание и отказ верить в происходящее.
3. Страх перед будущим, беспомощность и непонимание что делать дальше.
4. Злость и агрессия, обида на партнера и на себя.
5. Отчаяние, боль, депрессивное состояние и усталость. 
6. Приходит облегчение, и понимание, что прошедшие отношения принесли определенный опыт.
7. Принятие. Вот здесь и появляются позитивные эмоции, оптимизм, уверенность в завтрашнем дне и желание радоваться и любить.

Не стоит переживать, если эмоции и чувства сменяют друг друга. Это значит, что Вы движетесь от одной фазы к другой, и скоро произойдет принятие ситуации.

К сожалению ни одна книжка не расскажет, как пережить развод с мужем, ведь все очень индивидуально. Может, прозвучит грубо, но осознание того, что тысячи людей на планете проходят через такие испытания, может прибавить сил и энергии в достижении своих целей.

Но это все теория. Давайте перейдем к практическим советам, как пережить развод с мужем.

разрыв отношений с мужем

Не держите все в себе

Нужно найти способ выговорится. Для этого можно вести дневник или просто поговорить с человеком, который не будет осуждать или лезть со своими советами.

Не делайте ничего необдуманно

На эмоциях можно совершить много непонятных и ненужных поступков. Лучше обдумывать свои действия.

Нельзя унижаться перед бывшим партнером, манипулировать и шантажировать детьми, или заводить случайные интимные связи.

Прежде чем что-то сделать, трезво посмотрите на ситуацию со стороны, чтобы через 5-10 лет не было стыдно и больно за свои поступки.

развод

Пустоту нужно заполнять

Не сидите в четырех стенах. Побольше физической активности, займитесь своим телом и саморазвитием. А может Вам столько лет просто не хватало времени на хобби? Займитесь чем-то интересным для себя.

Чтобы знать, как пережить развод с мужем, вам нужно понять саму себя и свои желания.

Пусть Ваш день будет расписан поминутно и насыщен приятными событиями и теплым общением с окружающими. Мечтайте и воплощайте свои мечты, вспомните о своих желаниях и воплотите их в жизнь.

Позитивное мышление

Выбросьте из памяти все плохое, оставьте только положительные моменты и двигайтесь дальше.

Негативные мысли разрушают нас. Найдите способ освободить свои эмоции. Рисуйте, танцуйте, слушайте музыку или спойте любимый мотив!

 счастливая девушка

Яркое, светлое будущее

Даже самые негативные ситуации преподносят нам уроки. Именно они дают возможность стать сильнее, лучше и выше. Именно такие ситуации подталкивают людей развиваться и открывать в себе скрытые возможности, таланты, способности и качества.

Помните, никто лучше Вас самих не ответит на вопрос как пережить развод с мужем. Все мы учимся на собственном опыте. Поэтому стоит воспринимать каждую сложную и неприятную ситуацию как очередной урок, сделать выводы и двигаться по жизни вперед.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!

Ваш отзыв