Анастасия Пахомова Современное общество, очень ограничено в таком важном ресурсе, как время. Сколько раз в наших головах промелькивает мысль «почему в сутках не 30 (или более) часов?..) Люди в спешке делают многие интересные вещи, не получая от этого удовольствия.
Как все успевать и жить полной жизнью? Ведь за опоздание или несделанную работу никто по головке не погладит… Оказывается, существуют очень эффективные подходы к решению этой глобальной проблемы. Человек воспринимает окружающий мир, пропуская сквозь призму своих чувств, мыслей, оценок. Зачастую, эти оценки являются неправильными или навязанными обществом. Но человеку, к счастью, дана способность изменяться.
Меняйте свое отношение к событиям
Как говорится, если не можешь поменять ситуацию, измени свою отношение к ней. И это правильный подход! Давно известно, что мысли человека определяют его самоощущение и настроение, а беспокойства насчет невыполненных дел не принесут ничего хорошего.
Ведь если количество дел не изменить, зачем тогда заморачиваться? Постарайтесь не держать в голове кучу непонятных и ненужных мыслей насчет дел. Забудьте о вопросе, как все успевать.Для этого нужно выгрузить куда-то этот тяжкий груз. Заведите блокнот, в который будете записывать дела на ближайший день/неделю/месяц, затем приступайте к их реализации.
Это поможет расставить все по полочкам и хоть как-то разгрузить мозг.
Не стоит хвататься сразу за все дела подряд, выделите самые важные и принимайтесь за их выполнение. Также очень помогает то, как мы относимся к своим задачам. Представим такую ситуацию: студент сидит на парах и очень загружен, при этом его беспокоят мысли, что еще столько дел нужно сделать… когда же он все успеет?
Но уйти с пар он тоже не может, так как это чревато последствиями. Значит, нужно изменить только свое отношение к самой ситуации… Этот студент начал прислушиваться к лекции, не отвлекаясь на прочие беспокойства, и понял, что они очень интересны.
Необходимо заставить себя осознанно выполнять действие в настоящем времени, тогда можно понять, насколько важно человеку не задумываться о будущих проблемах, а полностью концентрироваться на настоящем.
Освободив свои мысли от ненужных и беспокоящих мыслей, можно ощутить прилив энергии, интереса к жизни и создать множество прекрасных идей, даже о том, как организовать свое время.
